생활정보
10대에게 꼭 필요한 필수 영양제 종류과 효능 BEST 5
10대는 신체적으로나 정신적으로 급격한 변화가 일어나는 시기입니다. 키가 크고 체형이 변하며, 두뇌도 빠르게 발달하죠. 이 시기에 영양이 부족하면 성장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 왜 10대는 영양제가 필요할까?바쁜 일상 속 불균형한 식습관학원, 숙제, 시험 준비... 정신없이 바쁘다 보면 제때 식사하는 것도 어렵고, 편의점 음식이나 인스턴트로 끼니를 때우는 경우도 많은데요. 이러다 보면 특정 영양소가 심각하게 부족해질 수도 있습니다.공부와 운동으로 인한 체력 소모운동부나 체육을 즐기는 10대는 특히 더 많은 에너지가 필요합니다. 집중력과 체력을 동시에 유지하려면 기본적인 영양소 보충이 필수입니다. 학습 능력과 정서 안정에 영향을 미치는 영양소단순히 신체적인 성장뿐 아니라, 이 시기는 정신적 성숙..
